爬坡比赛,爬坡比赛详细步骤指南

一、准备工作1、选择合适的自行车：针对爬坡比赛，选择轻便、高效、制动性能良好的自行车，对于初学者，推荐从山地车或公路车开始。2、调试自行车：确保自行车状态最佳，检查刹车、轮胎气压、变速器等。3、体能训练：增强体能是基...

阅读全文 鮑涵月 448 次浏览 2025-01-06 灭老鼠